Psicología

La terapia pasa por cuatro fases diferentes…

1. Contacta con nosotras: La decisión de pedir ayuda a un profesional requiere ser consciente de que se tiene un problema y que pese a los esfuerzos por solucionarlo no ha sido suficiente.
2. La evaluación: Esta es una fase especialmente importante porque a partir de ella se va a construir toda la terapia. Consiste en recoger toda la información necesaria para comprender el problema, cómo se originó y por qué sigue teniéndolo en la actualidad.
3. La Hipótesis: Cuando la psicóloga ya tenga toda la información sobre cómo se originó tu problema y, sobre todo, cómo se está manteniendo en la actualidad, a partir de aquí, te explicará en qué va a consistir tu terapia y qué técnicas específicas vas a aprender.
4. La Terapia: La psicóloga te irá enseñando estrategias concretas para superar tu problema. Estas técnicas las aprenderás durante las sesiones terapéuticas e irás practicando lo aprendido.
   • El trabajo es progresivo y aunque a veces no es lineal, lo importante es el resultado final.
   • Nunca se te pedirá nada que la psicóloga no esté segura de que puedes realizar.
   • El objetivo es crear independencia y seguridad, la psicóloga irá soltando las riendas poco a poco para que compruebes que puedes enfrentarte a los problemas que temías por tí mismo.